Spread the love
  • 21
    Shares

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.ಈಗಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ , ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯಲು ಇಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ತ್ವೆಚೆಯ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹಾಗು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಹಾಗು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 10 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು | Tips for Healthy Skin in Kannada

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹತ್ತು ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.


ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 10 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು

Tips for Healthy Skin in Kannada

(ಈ ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ)

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman


1. ಜಲಸಂಚಯನ

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 50-60% ನೀರು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಲೋಟ (2-3 ಲೀಟರ್) ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ದೇಹದಿಂದ ಅನೇಕ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಚರ್ಮ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಸಿ ಕಂಪಾರ್ಟ್ ಮೆಂಟ್ ನಲ್ಲಿ  ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾರಾಗಿದ್ದರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಆದರು ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುವುದು. ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ !


2. ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ನಿಯತಕ್ರಮ

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ  ಮೊದಲನೆದು – ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಎರಡನೆದು- ಟೋನಿಂಗ್ ಮೂರನೆದು – ಆರ್ಧ್ರಕ ಬಳಸುವುದು.

ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.  ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ, ಆರ್ದ್ರತೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಬೂನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಬೇಕು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ  ಸರಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ನೀರಿನಂತಹ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಡಿಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಮೂರು ಹಂತಗಳು ತುಂಬಾ ಮೂಲಭೂತವಾದ ಹಂತಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.


3. ಸೂರ್ಯನ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಕಠಿಣವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. UV ವಿಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊರಗೆ ಹೊರಡುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು  ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು . SPF ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ . ಭಾರತೀಯ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ, SPF -30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗುವುದು . (ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಮದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಂತರ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು


4. ರಾತ್ರಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ರಮ

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ನಾವು ಇಡೀ ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಹೊರಗಡೆ ಹೋದರು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ದಯವಿಟ್ಟು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಮಲಗಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಬಾರದು. ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ಚರ್ಮ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ವಿರುವ ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೈಸರಿಗಿಕ ಆರ್ಧ್ರಕವಾದ ಕೆನೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.)


5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೊಲಿತ ಆಹಾರ

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ನಾವು ತಿನ್ನುವದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ ! ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಪರಿತ ಎಣ್ಣೆ ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಸೇವನೆಯು ತ್ವಚೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಧಿಕ ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಚಹಾದ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತ . ಸಮಯಕ್ಕೆ! ಸರಿಯಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ  ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.


6. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿರತ ಜೀವನದ ಮದ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಮೂಲಭೂತ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ದಿನದಲ್ಲಿ  ಕೆಲವು ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದು.


7.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತ್ವಚೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .ಉಬಟನ್ , ನಳಗು ಮಾವು, ಶ್ರೀ ಗಂಧದ ಪುಡಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಪುಡಿ ಮುಂತಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವಚೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಳಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ಇವುಗಳು ತ್ವಚೆಗೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುವುದು. ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.  ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು. ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು , ಹೆಸರಿಟ್ಟು, ಅರಿಶಿಣ ದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಮರಳಿಸ ಬಹುದು.


8.ಹಾನಿಕಾರಕ ರಸಾಯನಿಕಗಳು

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಇರುವ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊರತೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್, ಸಿಲಿಕೋನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಲೌರೆತ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವಚೆಗೆ ಕಾಂತಿ ವರ್ದಕವನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ  ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದಂತೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಗಮನವಿಟ್ಟು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಓದಿ. ಬುಟೈಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ ರಸಾಯಿಸಿಕ ಉಗುರು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಆಗಬಹುದು ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.


9. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲ/ ಎಣ್ಣೆಗಳು

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾದ ತೈಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ Anti fungal ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೈಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ- ಟೀ ಟ್ರೀ,  ಲೆಮೆನ್ ಗ್ರಾಸ್, ಆರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ವರ್ಗದ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೈಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳ ಬೇಕಾದರೆ  ಗಮನವಿಟ್ಟು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.


10.ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು

Best Top Easy Skin Care Tips for healthy & younger looking skin, kannada hindi moms woman

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊರೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಯ್ಕೆ ನಾವೇ ಮಾಡ ಬೇಕು. ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೋ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬೇಸರವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಂತೋಷವಾದ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡ ರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನೀಡಿರುವ ಚರ್ಮ ರಕ್ಷಣಾ ಸಲಹೆಗಳು ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ತ್ವಚೆಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದೇ ಜೀವನದ ಗುರಿಯಾಗಿರಬಾರದು !


ತ್ವಚೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 10 ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು | Video on Tips for Healthy Skin in Kannada 

ನಮ್ಮ ಈ ಕನ್ನಡದ ಲೇಖನ/ರೆಸಿಪಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು Instagram, Facebook Page ಮತ್ತು YouTube Channel ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.


Spread the love
  • 21
    Shares