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प्रून्स प्यूरी | Prunes Puree recipe in HindiPrunes Puree for Babies | Best Home Remedy for Constipation hindi kannada recipe plum benefits

प्रून्स सूखे प्लम होता हैं, जिसमे अधिक पाचन शक्ति होता हैं | स्वास्थ्य में सुधार के लिए दुनिया भर में प्रसिद्ध हैं। प्रून्स में अधिक मात्र में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर होते हैं |शिशुओं और बच्चों में कब्ज के लिए आसानअ और प्रभावी घरेलू उपाय है। प्रून्स में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं | दिल को स्वस्थ रखने में उपयुक्त है। प्रून्स प्यूरी आसानी से घर पर बनाया जा सकता है और शिशुओं और बच्चों के लिए उपयुक्त रेसिपी हैं |

बच्चे को प्रून्स कब दे सकतें हैं?

प्रून्स कम से कम एलर्जी होने वाला आहार हैं | 6 महीने के बाद ठोस आहार पदार्थों को परिचय करने के बाद शिशुओं को दिया जा सकता है। शुरुआती दिनों में प्यूरी के रूप में दिया जा सकता हैं ,बाद में फ्रूट स्नैक (पूरा फल) दे सकते हैं क्योंकि यह एक बहुत ही नरम फल है | जो घुट जैसे समस्या नहीं होगी |

अधिक जानकारी के लिए 6 महीनो के शीशु आहार चार्ट के रेसिपी विडियो देखें | ठोस आहार कब और कैसे देने के बारे में जानकारी के लिए लेख पढ़े|

शिशुओं के लिए प्रुन्स कैसे चुने ?

प्लम के उत्पादकों में चीन पहले स्थान पर है | अमेरिका और इटली के प्लम बहुत अच्छे गुणवत्ता के हैं और महंगे भी हैं। शिशुओं के लिए जैविक और सूरज के धुप में सूखे हुवे प्रुन्स खरीदना उचित है। प्रुन्स ऑनलाइन से खरीदने के लिए नीचे क्लिक करें।

कब्ज से राहत पाने के लिए प्रून्स प्यूरी कैसे और किस मात्र में दे सकतें हैं ?

  • 6 महीने से ऊपर के बच्चे – प्रति दिन 1/2 चम्मच
  • छोटे बच्चों के लिए – दिन में 2 बार 1 चम्मच
  • बच्चे – दिन में 2 बार 2 चम्मच दिया जा सकतें हैं |  

शिशुओं के लिए प्रून्स प्यूरी को पानी के बिना दें सकतें हैं । अगर स्वाद पसंद न आया तो शिशुओं और बच्चों के लिए इसे किसी भी हल्के दलिया के साथ मिला सकते हैं | कब्ज से राहत मिलने तक इसे नियमित रूप से देते रहना चाहिए। बताई गई मात्रा से अधिक नहीं देना चाहिए । डॉक्टर की सलाह लेना न भोलें |

हमारे कुछ अन्य उपयुक्त लेख :

Video : प्रून्स प्यूरी | Prunes Puree recipe in Hindi

 

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प्रून्स प्यूरी | Prunes Puree recipe in Hindi

प्रून्स प्यूरी | Prunes Puree recipe in Hindi

प्रून्स प्यूरी कब्ज के लिए एक प्रभावी और आसान घरेलू उपाय है जो घर में आसानी से बनाया जा सकता हैं । इसमे विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होता हैं | एक उत्कृष्ट और पौष्टिक शिशु आहार प्यूरी है।

लेखक:Kavitha Prashanth
पकाने की विधि: Home Remedy
भोजन:Home Remedy

सामग्री

  1. प्रुन्स / सूखा पल्म - 15
  2. गर्म पानी - 1/2 कप

बनाने का तरीका

  1. 15 प्रुन्स कटोरे में डालें |
  2. इसमे गर्म पानी डालें और मिश्रण करें | एक घंटे के लिए भिगोए |
  3. भिगोया हुवा प्रुन्स नीचे दिखाए गए की तरह होना चाहिए | ब्लेंडर जार में भिगोए हुवा प्रुन्स डालें|  
  4. चेन पीस लें |
  5. प्रुन्स प्यूरी तैयार हैं |

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प्रून्स प्यूरी | Prunes Puree recipe in HindiPrunes Puree for Babies | Best Home Remedy for Constipation hindi kannada recipe plum benefits

प्रुन्स प्यूरी बनाने के लिए सामग्री :

  1. प्रुन्स / सूखा पल्म – 15
  2. गर्म पानी – 1/2 कप

प्रुन्स प्यूरी बनाने की विधि :

  1. 15 प्रुन्स कटोरे में डालें |
  2. इसमे गर्म पानी डालें और मिश्रण करें | एक घंटे के लिए भिगोए |
  3. भिगोया हुवा प्रुन्स नीचे दिखाए गए की तरह होना चाहिए | ब्लेंडर जार में भिगोए हुवा प्रुन्स डालें|  
  4. चेन पीस लें |
  5. प्रुन्स प्यूरी तैयार हैं |

प्रून्स प्यूरी | Prunes Puree recipe in HindiPrunes Puree for Babies | Best Home Remedy for Constipation hindi kannada recipe plum benefits

सूचना  

  1. शिशुओं को नए आहार का परिचय कराने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना चाहिए |
  2. प्रुन्स प्यरी बनाते ही इस्तेमाल करे | ताजा खाना स्वस्थ हैं |
  3. प्रुन्स खट्टा स्वाद देता हैं, अगर चाहे तो इसे कम करने के लिए किशमिश और खजूर डाल सकतें हैं |
  4. ज्यादा पानी न डालें | 1 साल के कम उम्र के बच्चों को किसी भी द्रव आहार को माँ के दूध बदले में नहीं देना चाहिए |

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