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Oats Mooli Paratha for Babies, Toddlers & Kids. We all are aware of the health benefits of Oats, but least is known about Mooli or Radish. Mooli or Radish is a root vegetable which helps beat Cold and Cough, helps recover from Jaundice, fights Constipation and boosts Immunity.

Oats Mooli Paratha for Babies, Toddlers & Kids

OATS MOOLI PARATHA for Babies, Toddlers, Kids & Family

These health benefits make it best to introduce them to our babies after starting solids. This Oats Mooli Paratha can be served as a finger-food for babies minus salt and makes a healthy Breakfast and Snackbox option too.

This can be given to 8 months and above baby (if you have introduced spices and chewable solids) or else give it to 12 months +.

Video: Oats Mooli Paratha for Babies, Toddlers & Kids

Video in Kannada –  ಓಟ್ಸ್ & ಮೂಲಂಗಿ ಪರಾಟ

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Oats Mooli Paratha for Babies, Toddlers & Kids

ओट्स मूली पराठा

बच्चों को ठोस आहार के शुरुआत करने के बाद ,स्वास्थ्य लाभों से भरपूर ओट्स मूली पराठा पेश करने से सबसे अच्छा फायदा मिलेगा | बच्चों के लिए ओट्स मूली पराठा को नमक के बिना हाथ से खाने के रूप में परोसा जाता है और एक स्वस्थ नाश्ता और स्नैक बॉक्स विकल्प है।

लेखक:कविता प्रशांत
पकाने की विधि: नाश्ता, शाम स्नैक्स, नाश्ता बॉक्स
भोजन:भारतीय

सामग्री

सामग्रि:

  • मूली - 5 कसा हुआ
  • जई/ ओट्स  - 1 कप
  • गेहूं का आटा - 1 1/2 कप
  • मिर्च पाउडर - 2 चम्मच
  • हल्दी पाउडर - 1 चम्मच
  • अजवेन - 2 चम्मच
  • नमक स्वादअनुसार
  • तेल - 2 बड़े चम्मच
  • घी – भुनने केलिए

बनाने का तरीका

तरीका

  • एक कटोरी में कसा हुवा मूली से रस निचोड़ कर निकाल के रखें |
  • कड़ाई गैस पर रख कर  रस निकाले हुवे मूली ,  मिर्च पाउडर, हल्दी, अजवेन, नमक और तेल डालकर माध्यम आंच में अच्छी तरह भुने ताकि मूली मसाले के साथ मिल जाए और नर्म पिलपिला हो जाए ।
  • ठंडा होने के लिए रख दे |
  • अब मूली का रस के साथ  ओट्स, गेहूं का आटा और मूली मिश्रण अच्छी तरह मिलाए |
  • आटा नरम गूंत लें।
  • बेलन से पतले पराठा को बेले और इसे कम आंच पर दोनों तरफ घी डालकर सेकें  ।
  •  

ध्यान दें :

  • मूली मसाला मिश्रण ज्यादा न पकाए।
  • आटा गूथ ने के लिए मूली का रस पर्याप्त है यदि आवश्यक हो तो बहुत कम पानी मिलाये ।
  • आटा को अतिरिक्त तेल की आवश्यकता नहीं होगी क्यंकि मिश्रण तेल में पहले से पक चुके हैं।
  • पतली पराठा बनाने के लिए धीरे-धीरे बेले चपाती/ रोटी  आटे की तरह आसानी से करने की अपेक्षा न

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Oats Mooli Paratha for Babies, Toddlers & Kids

OATS MOOLI PARATHA for Babies, Toddlers, Kids & Family How to give oats to babies as finger foods

Benefits of Oats for Babies and Kids

  • Good source of proteins
  • Good source of healthy fibers
  • Paneer is full of essential vitamins & minerals

Benefits of Raddish for Babies and Kids

  • Improves digestion
  • Relieves constipation
  • Treats cold and cough
  • Treats jaundice

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