Spread the love
  • 13
    Shares

मैश किया हुआ चावल & सब्जी | Mashed Vegetable Rice recipe in Hindi

Mashed Vegetable Rice for Babies & Toddlers hindi kannada shishu ahar 8 months baby food

घन आहार देने के शुरुवाती दिनों में बच्चों को विविध आहार के बनावट पेश करना महत्वपूर्ण है। बच्चों को केवल प्यूरी की तरह के भोजन दिया जाए तो बाद में पारिवारिक भोजन को खिलाना मुश्किल होगा । मसालेदार मैश किया हुआ चावल & सब्जी शिशु आहार  के बनावट को परिचय करवाने के लिए एक आसान और बहुत आम तरीका है।इस रेसिपी में मिश्रित सब्जियों और चावल का इस्तेमाल किया है , किसी भी मसूर/ दाल का इस्तेमाल करके बना सकतें हैं। यह 6 महीने और उससे ऊपर के बच्चों को दिया जा सकता है या जब भी आपको लगता है कि आपका बच्चा आहार के बनावट के लिए तैयार है तब बनाके खिला सकतें है ।

बढ़ते बच्चों में सब्जियां बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक विटामिन, पोषक तत्व सब्जियां प्रदान करते हैं। बच्चों के लिए जैविक सब्जियों का उपयोग करना हमेशा अच्छा है। यहाँ चावल का उपयोग किया है अगर आप चाहे तो अपनी पसंद के किसी भी दाल और सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं। मैंने यहां सब्ज़ियों और चावल को कुकर में पकाया है चाहे तो पैन में  भी पका सकते हैं जो थोड़ा ज्यादा समय लग सकता है।

हमारे अन्य रेसिपियों की कोशिशि करें और शिशु आहार के अधिक जानकारी के लिए लेख पढ़ें :

Video: शिशुओं और बच्चों के लिए मैश किया हुआ चावल & सब्जी

Hindi Subscribe Button TOTS AND MOMS

मैश किया हुआ चावल & सब्जी | Mashed Vegetable Rice recipe in Hindi

शिशुओं और बच्चों के लिए मैश किया हुआ चावल & सब्जी

मैश किया हुआ चावल & सब्जी रेसिपी ठोस आहार शुरू करने के लिए और विविध आहार के विन्यास का परिचय करने के लिए उत्तम शिशु आहार हैं | आपके के पसंद का सब्जियों और मिललेट्स का इस्तेमाल कर सकतें हैं |

लेखक:कविता प्रशांत
पकाने की विधि: शिशु आहार
भोजन:भारतीय

सामग्री

  1. चावल - 2 tbsp
  2. मटर  - 20
  3. गाजर - 1/2 कटा हुवा
  4. बीन्स - 5
  5. आलू - 1/2
  6. घी - 1 tsp
  7. काली मिर्च एक चुटकी

बनाने का तरीका

  1. कुकर पैन में धोया हुवा चावल और सबिजियों को डालें |
  2. सब्जियों को पकाने के लिए पर्याप्त मात्र में पानी डालें, 3-4 सीटी आने तक 20 मिनट पकाए|
  3. कुकर ठंडे होने के बाद करछुल / चमच से पका हुए चावल और सब्जियों को अच्छी तरह मसले| हैण्ड ब्लेंडर का इस्तेमाल कर सकतें है लेकिन ध्यान रहे चिकना मत पीसें |
  4. घी और एक चिटकी काली मिर्च पाउडर डालें |
  5. अच्छी तरह सारें सबीयों को मिश्रण करें |
  6. मैश किया हुआ चावल & सब्जी तैयार हैं |

हिंदी में नए रेसिपी के लिए कृपया हमारे  Facebook Page से जुड़े |

मैश किया हुआ चावल & सब्जी | Mashed Vegetable Rice recipe in Hindi

Mashed Vegetable Rice for Babies & Toddlers hindi kannada shishu ahar 8 months baby food

मैश किया हुआ चावल & सब्जी बनाने के लिए सामग्री :

  1. चावल – 2 tbsp
  2. मटर  – 20
  3. गाजर – 1/2 कटा हुवा
  4. बीन्स – 5
  5. आलू – 1/2
  6. घी – 1 tsp
  7. काली मिर्च एक चुटकी

मैश किया हुआ चावल & सब्जी बनाने की विधि :

1. कुकर पैन में धोया हुवा चावल और सबिजियों को डालें |

Mashed Vegetable Rice for babies and toddlers weaning first food kannada hindi

2. सब्जियों को पकाने के लिए पर्याप्त मात्र में पानी डालें, 3-4 सीटी आने तक 20 मिनट पकाए|

Mashed Vegetable Rice for babies and toddlers weaning first food kannada hindi

3. कुकर ठंडे होने के बाद करछुल / चमच से पका हुए चावल और सब्जियों को अच्छी तरह मसले| हैण्ड ब्लेंडर का इस्तेमाल कर सकतें है लेकिन ध्यान रहे चिकना मत पीसें |

Mashed Vegetable Rice for babies and toddlers weaning first food kannada hindi

4. घी और एक चिटकी काली मिर्च पाउडर डालें |

Mashed Vegetable Rice for babies and toddlers weaning first food kannada hindi

5. अच्छी तरह सारें सबीयों को मिश्रण करें |

Mashed Vegetable Rice for babies and toddlers weaning first food kannada hindi

6. मैश किया हुआ चावल & सब्जी तैयार हैं |

मैश किया हुआ चावल & सब्जी | Mashed Vegetable Rice recipe in Hindi

Mashed Vegetable Rice for Babies & Toddlers hindi kannada shishu ahar 8 months baby food

सूचना :

  1. ठोस आहार शुरू करने से पहले डॉक्टर से बातचीत करें |
  2. आपके पसंद का सब्जियों का इस्तेमाल कर सकतें हैं |
  3. पका हुवा चावल ठोस आहार शुरू करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं |  

यह हिंदी लेख या रेसिपी आपको पसंद आई तो हमारे Instagram,  Facebook Page और YouTube Channel से जुड़िये | नीचे comment करना मत भूलियेगा |


Spread the love
  • 13
    Shares