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मूंग & चावल मैश | Green Gram Rice Mash for Babies & ToddlersGreen Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

बच्चों के लिए नए बनावट का परिचय कराने के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध भोजन लिए मूंग & चावल मैश पेश किया जा सकता हैं । बच्चों के लिए मूंग आसानी से पचने वाला दाल है | फलों और सब्जियों के रस पेश करने के बाद इस रेसिपी का सुझाव दिया जाता है। चावल बच्चों के लिए बेहतरीन भोजन है इसमे अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट मिलता हैं | आसानी से पच जाता हैं |  हम इसे जल्दी भी शुरू कर सकते हैं।मूंग & चावल मैश को तमिल में पचाई पेरारू या पासी परुप्पु सदाम के नाम से जाना जाता है | बेहतरीन शिशु आहार हैं |

6 महीने के बच्चों को फल और सब्जी के प्यूरीज़ देने के बाद पारंपरिक रूप से दूध पिलाना कम कर रहे हैं तो उन्हें मसले हुए आहार के साथ शुरू कर सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए उपयुक्त है जो आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है | स्वस्थ वजन बढ़ाने वाला भोजन भी है। यह रेसिपी खिचड़ी के श्रेणी में आता है | इसलिए इसे नाश्ते के विकल्प के रूप में बच्चों और वयस्कों के लिए दिया जा सकता है।

हमारे कुछ अन्य रेसिपेयों की कोशिश करें :

Video: मूंग & चावल मैश | Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers

 

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मूंग & चावल मैश | Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers

मूंग & चावल मैश | Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers

मूंग & चावल मैश बेहतरीन प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन है | नए आहार विन्यास का परिचय कराने के लिए उत्तम शिशु आहार है ।

लेखक:कवित प्रशान्त
पकाने की विधि: शिशु आहार
भोजन:Indian

सामग्री

  1. मूंग (हराचना ) - 1/4 कप
  2. चावल / - 1/4 कप
  3. हल्दी पाउडर - 1/4 tsp
  4. जीरा पाउडर - 1/4 tsp
  5. लहसून - 2 फली

बनाने का तरीका

  1. कुकर पैन में धुला हुवा चना और चावल डालें | जल्दी पकाने के लिए चावल और मूंग को पानी में भिगो सकतें हैं |
  2. इसमे 2 फले लहसून और हल्दी पाउडर डालें |
  3. इसके बाद जीरा पाउडर डालें, पकाने के लिए जितना पानी चाहिए उतना डालें |
  4. कुकर में 3 सीटी आने तक पकाए|जाँच करें और सुनिश्चित करे की सारे सामग्री अच्छी तरह पका है |
  5. पका हुवा मिश्रण को आलू मैशर से अच्छी तरह मैश करें, हैण्ड ब्लेंडर का इस्तेमाल कर सकतें हैं | गर्म गर्म परोसे |
  6. मूंग & चावल मैश तैयार हैं |

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मूंग & चावल मैश | Green Gram Rice Mash for Babies & ToddlersGreen Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

सामग्री :  

  1. मूंग (हराचना ) – 1/4 कप
  2. चावल / – 1/4 कप
  3. हल्दी पाउडर – 1/4 tsp
  4. जीरा पाउडर – 1/4 tsp
  5. लहसून – 2 फली

मूंग & चावल मैश  बनाने की विधि :

1. कुकर पैन में धुला हुवा चना और चावल डालें | जल्दी पकाने के लिए चावल और मूंग को पानी में भिगो सकतें हैं |Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

2. इसमे 2 फले लहसून और हल्दी पाउडर डालें |Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

3. इसके बाद जीरा पाउडर डालें, पकाने के लिए जितना पानी चाहिए उतना डालें |Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

4. कुकर में 3 सीटी आने तक पकाए|जाँच करें और सुनिश्चित करे की सारे सामग्री अच्छी तरह पका है |Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

5. पका हुवा मिश्रण को आलू मैशर से अच्छी तरह मैश करें, हैण्ड ब्लेंडर का इस्तेमाल कर सकतें हैं | गर्म गर्म परोसे |Green Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

6. मूंग & चावल मैश तैयार हैं |

मूंग & चावल मैश | Green Gram Rice Mash for Babies & ToddlersGreen Gram Rice Mash for Babies & Toddlers 8 months baby food recipe kannada hindi

सूचना :

  1. विभिन्न आहार के विन्यास को 7 महीने के ऊपर के उम्र के बच्चों को दिया जा सकता हैं | जितना जल्दी आहार का परिचय करे उतना अच्छा हैं |
  2. सर्दी और खासी के लिए उपयुक्त घरेलु उपचार हैं |

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