फिंगर फूड्स पदार्थ क्या हैं? | Finger Foods in Hindi

फिंगर फूड्स पदार्थ क्या हैं? | Finger Foods in Hindi

शिशुओं के लिए फिंगर फूड्स | फिंगर फूड्स  क्या है | बेबी लेड वीनिंग | फिंगर फूड्स कब  शुरू करें  | फिंगर फूड्स  के लाभ | फिंगर फूड्स  की सूची | फिंगर फूड्स  के व्यंजनों | क्या मैं अपने बच्चे को फिंगर फूड्स  दे सकता हूँ | फिंगर फूड्स को पेश करते समय बरती जाने वाली सावधानियां | शिशुओं के लिए प्रारंभिक भोजन

खाने का समय सबसे उत्साही समय है और  क्या आपने महसूस नहीं किया कि समय बहुत तेजी से बित  रहा है और अगले भोजन के लिए पहले से ही निकट है। हम सभी उस से संबंधित हो सकते हैं, है ना ? उस मामले में, हमें बेबी लेड वीनिंग का पालन करने की ज़रूरत है, बच्चे को फिंगर फूड्स को पेश करने के लिए टिप्स, और भोजन के समय के दौरान इसे दिलचस्प कैसे बनाया जाए।देरी से कार्य करना, कभी भी नहीं करने से बेहतर है, हम अब से तुरंत लाभ शुरू कर सकते हैं और एक स्वतंत्र और खुश बच्चे के खाने के समय के प्रशिक्षण से परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और माता-पिता के रूप में, हम केवल बच्चे की निगरानी के बजाय अन्य चीजों में छलांग लगा सकते हैं। शिशुओं के लिए कोई मूसियर और प्यूरीज़ नहीं है, बच्चे को खिलाने के विकास को सभी यहां बताया गया है ताकि परिणाम का आनंद लेने के लिए नई युक्तियां और तरकीबें हों।

नरम छड़ी के आकार का हाथ आकार का भोजन है जिसे शुरू करने के लिए एक आदर्श फिंगर फूड्स है। अपने शुरुआती दिनों और अर्ध-ठोस दिनों के दौरान शिशु के लिए फिंगर खाद्य पदार्थों को शुरू करना अत्यधिक फायदेमंद होता है। जब यह शुरुआती यात्रा शुरू होती है, तो खाने के लिए और भाषण के विकास के लिए सीखने के लिए आवश्यक अपने मौखिक मोटर विकास को सक्रिय करता है। एक बार जब बच्चा बैठ जाता है और जब हम खा रहे होते हैं तो भोजन को हथियाने की कोशिश करते हैं और स्वाद में रुचि दिखाते हैं, फिर बच्चा पूरी तरह से चबाने और आनंद लेने के लिए तैयार होता है।

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फिंगर फूड्स पदार्थ कब शुरू करें?

भोजन की खोज सभी प्रयास करने और बच्चे को रुचि विकसित करने के लिए एक्सपोजर देने और लगभग 6 महीने से शुरू होने वाली प्रक्रिया को खाना सीखना है। ठोस पदार्थों को शुरू करने से पहले भी, कुछ बच्चे अपने मुंह से चीजों को डालकर उनका पता लगाना पसंद करते हैं, जो कि सीखने का बेबी तरीका है। जब बेबी प्यूरी के साथ फिंगर खाद्य पदार्थों के साथ बच्चे की सेवा करने में सही विधि और जोखिम स्वतंत्र रूप से खाने के कौशल का प्रयास करने और विकसित करने का अवसर देता है और चबाने की प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देता है, तो यह मस्तिष्क के विकास के लिए भी एक महान व्यायाम है।

देखने, छूने, सूंघने, और स्वाद लेने के लिए इंद्रियों का अनुभव सभी एक साथ आएंगे और बच्चे को खाने की उसकी शरीर की जरूरतों और नए खाद्य पदार्थों का पता लगाने के लिए जवाब देंगे। अपने दम पर खिलाने की स्वतंत्रता की यह भावना मुंह और हाथों दोनों के लिए संवेदी कौशल को सक्रिय करेगी और उंगलियों के लिए एक अच्छा व्यायाम होगा, जिससे उन्हें पकड़ना और शिशु को पिनर ग्रिप के रूप में अच्छी तरह से तैयार करना होगा।

बच्चे  भोजन को निचोड़ना, स्पर्श करना, हिलना, सूंघना,  और स्वाद लेना पसंद कर सकते हैं, हालांकि वयस्कों से सही इनपुट के साथ वे धीरे-धीरे प्रशिक्षित हो जाएंगे। इस शिशु अवस्था को 6-8 महीने तक ध्यान में रखना वास्तव में एक बात है। मंच, यह सब के बारे में नहीं है कि वे कितना खाते हैं लेकिन अनुभव कैसा था और वह क्या था जो वे इस से अनुमान लगाते थे। अभ्यास करें और बार-बार एक साथ प्रयास करते रहें और एक अच्छे  दिन यह बच्चे को खाने के साथ परिणाम देगा और यह सही मुंह में जाता है और अपने माता-पिता के लिए ब्रावो बच्चे और ब्रावो जाता है जिन्होंने अपने बच्चे पर धैर्य और बहुत आत्मविश्वास के साथ प्रयास किया।

फिंगर फूड्स के फायदे

1. मौखिक मोटर विकास

• जबड़े की ताकत के विकास में मदद करता है
• जीभ गतिविधि का विकास
• भोजन को कुशलता से चबाना (मस्तिष्क के लिए भी व्यायाम)

2. संवेदी प्रसंस्करण 

• दृष्टि, स्पर्श, गति, गंध, श्रवण और संतुलन जैसी सभी इंद्रियों का संयुक्त व्यायाम
• खाने के स्वाद के साथ-साथ संवेदी संकेतों के लिए प्रसंस्करण और मस्तिष्क सीखने के तरीके के साथ

3.Fine मोटर कौशल

• स्व-खाने का कौशल विकसित करता है
• आंतरिक आत्मविश्वास और संतुष्टि

फिंगर फूड्स की सूची

• उबली हुई सब्जियाँ – कद्दू, शकरकंद, गाजर, ब्रोकोली, फूलगोभी, ककड़ी के टुकड़े
• फल – नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, तरबूज, केला, एवाकाडो, पीच कटा हुआ
• पका हुआ मटर
• पकी हुई दाल
• पनीर स्लाइस
• उबले हुए बीन्स
• रोटी के छोटे टुकड़े

नरम, उबला हुआ छोटा पास्ता (गेहूं आधारित)

भोजन से मिलने वाले पोषण संबंधी लाभों के साथ-साथ जब हम बच्चे को विभिन्न आकृतियों और बनावटों के साथ परोसते हैं तो वे हाथ और आंखों के समन्वय, चबाने, मुंह की मांसपेशियों में सुधार, हैंडग्रिप और भाषण विकास में कौशल विकसित करते हैं। हमें माता-पिता के रूप में न केवल बच्चे के खाने के चलने या बात करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, बल्कि हमें सामाजिक और भावनात्मक कौशल पर भी उतना ही ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जितना कि व्यवहार को लाभ पहुंचाए।

एक बच्चे और एक टोडलर को जितना संभव हो सके स्वयं खाने  की अनुमति दें, निश्चित रूप से मदद करने और फिंगर खिला को प्रोत्साहित करने से उन्हें समग्र विकास में मदद मिलती है। जब तक एक बच्चा 9 महीने तक पहुंचता है तब तक वे छोटे और सटीक हरकत को उठाते हुए ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं जो भोजन के छोटे टुकड़ों को लेने में मदद करते हैं और खुद को खिलाने में मदद करते हैं। पिनर ग्रैस में तर्जनी और अंगूठे के बीच भोजन धारण करना, यह एक कोशिश के साथ शुरू होता है और अभ्यास द्वारा विशेषज्ञ क्षेत्र में पहुंच जाता है और आसानी से कौशल को चुनता है|

तो कोई और अधिक खिलाने का समय हमारा कर्तव्य नहीं है, फिंगर फूड्स  और बच्चे के नेतृत्व वाली वीनिंग, इसे एक बच्चे द्वारा खुद को खिलाने का सामान्य भोजन समय बना देगा। भोजन का समय माता-पिता और बच्चों को मुबारक।

ध्यान दें

• घुट को रोकने के लिए हमेशा वयस्क पर्यवेक्षण आवश्यक है
• वर्तमान शिशु आहार संबंधी दिशानिर्देश यह सलाह देते हैं कि अधिक पागल, बीज, कच्ची गाजर, अजवाइन की छड़ें और सेब के चुस्क के साथ खाद्य पदार्थों को पहले 3 साल तक खाने से बचना चाहिए क्योंकि उनके आकार और / या स्थिरता में घुट का खतरा बढ़ जाता है। यह भी सलाह दी जाती है कि हमेशा अपने बच्चों की चोकिंग को रोकने के लिए देखरेख करें जब वे  खा रहे हों।

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