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शिशुओं के लिए बार्ले / जौ के आहार | Barley Recipes for babies, toddlers & kids in Hindi

Barley recipes for babies, toddlers, kids can i give barley baby

बच्चे को क्या जौ दे सकतें है ? | बच्चों के लिए घर का बना जौ रेसिपी

चावल या गेहूं के अलावा बच्चों को विभिन्न अच्छे अनाज को पेश करना ज़रूरी है। जौ एक बहुत ही बहुमुखी अनाज है जो अनाज, दलिया, खिचड़ी, सूप और सलाड बनाने के लिए इस्तेमाल की जा सकता है। जौ का उपयोग ब्रेड बनाने के लिए भी किया जाता है। बार्ले (जौ) बच्चों को पेश करने के लिए बार्ले मुलायम होती है | शिशु आहार के लिए अच्छा विकल्प है। जौ में कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

बच्चे को जौ कब पेश कर सकतें है ?

जौ कोइ एलर्जी नहीं पैदा करता है इसलिए बच्चों को फलों और सब्जियों जैसे अन्य बुनियादी ठोस खाद्य पदार्थों के साथ जौ पेश किया जा सकता है। जौ के नरम और गाढ़ा बनावट आरामदायक शिशु आहार बनता है। सिर्फ जौ अनाज से शुरू कर सकते हैं और उसके बाद नीचे दिखाए गए जौ सहित अन्य व्यंजनों रेसिपी दे सकते हैं। जौ में गेहूं की तुलना में कम लस होता है | परिवार में यदि पेट रोग या ग्लूटन एलर्जी का कोई इतिहास है, तो बार्ले (जौ) इस्तेमाल न करें । हिन्दी में बार्ले को जौ कहा जाता है |

बच्चों के लिए जौ कैसे चुनना चाहिए  ?

पूरी जौ की तुलना में पर्ल जौ बच्चों के लिए सबसे अच्छा और उपयोग किया जाता है। पर्ल जौ गोलाकार होते हैं और पकाने के लिए भी आसान हैं। हमेशा बच्चों के लिए जैविक जौ खरीदना उचित है। बार्ले को हिन्दी में जौ कहा जाता है |

बच्चों के लिए जौ के स्वास्थ्य लाभ

  • जौ में फाइबर समृद्ध होते है | बच्चों के लिए आसानी से पच जाते है | आंत को स्वस्थ रखता है।
  • इसमें तांबे की महत्वपूर्ण मात्रा होती है जो जौ से रक्त में लौह सोखने को बढ़ावा देता है ।
  • जौ एंटी फंगस गुण से जाने जाते हैं | जौ में फंगस के खिलाफ लड़ने के लिए बायोकेमिकल्स होते हैं।
  • जौ हड्डियों को मजबूत करता है | ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है | इसमें फॉस्फोरस और कैल्शियम होता है जो स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण होता है।
  • जौ पित्त आम्ल के अधिक उत्पादन को नियंत्रित करता है | यकृत स्वास्थ्य को जौ बढ़ावा देता है।
  • जौ में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है।

शिशुओं के लिए बार्ले / जौ के आहार | Barley Recipes for babies, toddlers & kids in Hindi

Barley recipes for babies, toddlers, kids can i give barley baby

Video: शिशुओं के लिए बार्ले / जौ के आहार | Barley Recipes for babies, toddlers & kids in Hindi

शिशुओं के लिए बार्ले / जौ के आहार

चावल या गेहूं के अलावा बच्चों को विभिन्न अच्छे अनाज को पेश करना ज़रूरी है। जौ एक बहुत ही बहुमुखी अनाज है जो अनाज, दलिया, खिचड़ी, सूप और सलाड बनाने के लिए इस्तेमाल की जा सकता है। जौ का उपयोग ब्रेड बनाने के लिए भी किया जाता है। बार्ले (जौ) बच्चों को पेश करने के लिए बार्ले मुलायम होती है | शिशु आहार के लिए अच्छा विकल्प है। जौ में कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

लेखक:कविता प्रशान्त
पकाने की विधि: नाश्ता, डिनर
भोजन:भारतीय

सामग्री

बनाने का तरीका

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(English)

Video: Barley Recipes for Babies, Toddlers & Kids

Barley Recipes for Babies, Toddlers & Kids

शिशुओं के लिए बार्ले / जौ के आहार

चावल या गेहूं के अलावा बच्चों को विभिन्न अच्छे अनाज को पेश करना ज़रूरी है। जौ एक बहुत ही बहुमुखी अनाज है जो अनाज, दलिया, खिचड़ी, सूप और सलाड बनाने के लिए इस्तेमाल की जा सकता है। जौ का उपयोग ब्रेड बनाने के लिए भी किया जाता है। बार्ले (जौ) बच्चों को पेश करने के लिए बार्ले मुलायम होती है | शिशु आहार के लिए अच्छा विकल्प है। जौ में कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

लेखक:कविता प्रशान्त
पकाने की विधि: नाश्ता, डिनर
भोजन:भारतीय

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