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शिशुओं और बच्चो के लिए पहला ठोस खाना   सेब -चावल दलिया – सेब  और चावल  दलिया बच्चे और शिशुओं के लिए एक स्वादिष्ट भोजन  है । यह बहुत आसानी से  हजम  होता  है और छोटे पेट के लिए बहुत पौष्टिक है। यह दलिया खांसी और सर्दी में भी दिया जा सकता है क्योंकि आसानी से हजम  होता है, पेट पर भारी नहीं  होता है और बीमारी से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा/ताकत  भी प्रदान करता है।

शिशुओं और बच्चो के लिए सेबचावल दलिया

Apple Rice Porridge for babies hindi

सेब और चावल  बच्चे के लिए सबसे अच्छा पहला ठोस भोजन है और इसे नाश्ते, दोपहर का भोजन के रूप में दिया जा सकता है दोनों का संयोजन बच्चे को अधिक स्वस्थ बनाता है , पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन बनाती है। 

सेब -चावल दलिया कब से दिया जा सकता है ?

6 महीने के बच्चो  और उससे ऊपर के उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है  

सेब -चावल दलिया बनाने के लिए मैंने Wonder Chef portable Blender और Prestige Pressure Cooker का इस्तेमाल करा है.

शिशुओं के लिए सेब  के लाभ

  • पेट विकारों का इलाज के रूप में काम करता है |
  • आसानी से  पच जाता  है  |
  • आहार में फाइबर अधिक होता है |
  • कब्ज का इलाज होता है |

शिशुओं के लिए चावल का लाभ

  • ऊर्जा का समृद्ध स्रोत है |
  • आसानी से  पच जाता  है |
  • विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का अच्छा स्रोत है |

इसके अलावा हमारे अन्य दलिया व्यंजनों जैसे 3 ओट दलिया , जौ सेब दलिया, इंस्टेंट पोहा फ्रूट दलिया कोशिश करें।

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सेब -चावल दलिया बनाने का तरीका –

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सेब चावल दलिया

शिशुओं और बच्चो के लिए पहला ठोस खाना  सेब चावल  दलिया बच्चे और शिशुओं के लिए एक स्वादिष्ट भोजन  है ।

लेखक:कविता प्रशांत
पकाने की विधि: नाश्ता, दोपहर का भोजन, शाम स्नैक्स, रात का खाना
भोजन:भारतीय

सामग्री

  1. सेब - 1/2 कसा हुआ
  2. चावल - 1/3 कप
  3. घी - 1 चमच 

बनाने का तरीका

1. लगभग 20 मिनट के लिए चावल धोकर रख लें।

2. प्रेशर कुकर में  घी पिघलने पर चावल डाले ।

3. कद्दूकस किया हुआ सेब डालके दो मिनट अच्छी तरह से भुन ले |

4. एक मिनट के लिए भूनें पानी के साथ फिर 3 सीटी तक इसे पकाए ।

5. प्रेशर कुकर को ठंडा होने दे |

6. ठंडा होने के बाद इसे चम्मच से अच्छी तरह से मैश करलें| आप इसे मिक्सर में डालके प्यूरी भी कर सकते हैं |

7. सेब चावल का दलिया तैयार हो चूका है|

8. सेब चावल का दलिया तैयार हो चूका है|

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सेब -चावल दलिया बनाने का तरीका चित्रों के साथ –

1.लगभग 20 मिनट के लिए चावल धोकर रख लें।

Apple Rice Porridge for babies

2. प्रेशर कुकर में  घी पिघलने पर चावल और कसा हुआ सेब डाले ।

Apple Rice Porridge for babies

3. एक मिनट के लिए भूनें पानी के साथ (3 सीटी) आने तक इसे पकाए ।

Apple Rice Porridge for babies

4. प्यूरी के रूप में  परोसें

5. बडे बच्चों को चमच से मसलकर खिला  सकते है  बहुत छोटे  शिशु के लिए  मिक्सर में पीसकर खिला सकते है |

Apple Rice Porridge for babies

सेब -चावल दलिया

Apple Rice Porridge for babies hindi

बच्चो के लिए सेबचावल दलिया

शिशुओं के लिए स्वस्थ, पौष्टिक और पहले ठोस आहार को पूरा करना इसके अलावा बच्चों को अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने और बीमारी से लड़ने के लिए ठंड और खाँसी में भी  दिया जा सकता है। क्सर में पीसकर खिला सकते है |

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