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अब तक बच्चे पिछले महीने की तुलना में बहुत अधिक विविधता के लिए तैयार हैं। वे व्यवहार में बहुत अप्रत्याशित हैं और उनके खाने की आदतें भी। वे चूजी  बन जाते हैं, कुछ फल और कुछ सब्जियां पसंद कर सकते हैं। अब माँ का काम उनकी रुचि को पूरा करना है और यह भी सुनिश्चित करना है कि उनके विकास के लिए आवश्यक सभी पोषण प्रदान करने के लिए अन्य सभी खाद्य पदार्थ भी उनके छोटे पेट  में जाएं। यहाँ हम आपके लिए उन आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम होने के लिए रेसिपी वीडियो के साथ 9 मंथली भारतीय शिशु आहार चार्ट प्रस्तुत करते हैं।

9 Months Baby Food Chart and Meal Plan

यदि आपके पास एक उधमी भक्षक है, तो उसकी रुचि का पता लगाएं, इसमें अन्य किस्मों को शामिल करें और तदनुसार भोजन तैयार करें। आई -ऍम -पॉसिबल के रूप में आज़माएँ, आज़माएँ, आज़माएँ।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्तन का दूध सबसे अच्छा दूध है और एक वर्ष तक बच्चे का मुख्य भोजन होना चाहिए।

9 महीने की उम्र में  दी जानी वाली भोजन की मात्रा

मात्रा बच्चे की पसंद और बच्चे की भूख पर निर्भर करती है। अनुमानित राशि 1/2 कप है। बच्चे को दूध पिलाने के लिए मजबूर न करें। आप 9 महीने के बच्चे के लिए 2 भोजन और 2 नाश्ते की पेशकश कर सकते हैं, साथ ही स्तनपान और / या फॉर्मूला दूध। आप अपनी सुविधा के अनुसार भोजन और नाश्ते का समय तय कर सकते हैं।

जिन बातों को आपको ध्यान में रखना चाहिए

  • गाढ़ा संगति भोजन
  • विभिन्न स्वाद, खुशबू और बनावट भोजन का परिचय दें
  • हमेशा ताजा तैयार भोजन दिया जाता है
  • अपने बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं
  • धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाएं
  • गर्म पानी में बच्चे को खिलाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कटोरे, चम्मच, जहाजों को बाँझ करें
  • 1 वर्ष तक बच्चे के लिए कोई नमक, चीनी या शहद नहीं
  • बच्चे की मांग पर हमेशा स्तनपान / फार्मूला दूध पिलाएं
  • प्रेशर कुकिंग की तुलना में स्टीमिंग स्वास्थ्यवर्धक है।

9 Months Baby Food Chart and Meal Plan

9 महीने की उम्र के बच्चे को क्या खाद्य पदार्थ दिया जा सकता हैं?

  • स्तन का दूध – स्तन का दूध या फार्मूला दूध जारी रखें
  • फल – सेब, केला, आम, सपोता / चीकू, नाशपाती, आलूबुखारा, कद्दू, खजूर, अंजीर, अंगूर
  • सब्जियाँ – उबली और मैश की हुई सब्जियाँ जैसे आलू, गाजर, शकरकंद, हरी मटर, फूलगोभी, बीन्स, पत्तेदार सब्जी
  • अनाज और दालें – चावल, जौ, रागी, सूजी / सूजी, टूटे हुए गेहूं / दलिया, चना मटर, हरा चना / मूंग, उड़द दाल और जई जैसे अनाज और दालें
  • संयोजन – विभिन्न संयोजनों या भोजन के मिश्रण का प्रयोग करें। जैसे फल और अनाज, सब्जियाँ और दालें या दाल आदि
  • डेयरी – दही / दही, पनीर / पनीर, टोफू
  • मसाले: हल्दी, लहसुन, अदरक, हींग, जीरा, काली मिर्च, धनिया के बीज, सौंफ के बीज, कैरम, मेथी, सरसों, दालचीनी, जायफल, इलायची (सभी को थोड़ी मात्रा में चुटकी भर कह सकते हैं)

Video: 9 महीने के भारतीय बच्चे के फ़ूड चार्ट खाना बनाने की विधि | 9 month baby food chart in Hindi

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9 महीने का बच्चा – भारतीय भोजन चार्ट / भोजन की थाली

नीचे 9 महीनों के लिए साप्ताहिक व्यंजनों (व्यंजनों को प्राप्त करने के लिए हाइपरलिंक का उल्लेख करें) के साथ साप्ताहिक बेबी फूड चार्ट / भोजन योजना का नमूना है।

9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 1

DaysBreakfastLunchSnackDinner
MondayOats PorridgeKerala Banana PorridgePotato Soup
Savory Oats Pancake
TuesdayRice KhichadiFoxtail Millet Veg Fried RiceAny Cut Fruit Rice & Vegetable Mash
WednesdaySathu Mavu Aloo CutletsDates & Raisins Poha KheerCarrot Tomato SoupMakhana Sooji Kheer
ThursdayWheat CerealSpinach Oats Dosa & PancakePear PureeDaliya Upma
FridayStewed AppleDaliya Khichdi With MoongdalBeetroot SoupVegetable Pulao
SaturdayMultigrain Sathu Mavu PorridgeRagi RottiApple PureeDaliya Khichdi with Moongdal
SundaySweet Potato Puree
Instant Makhana PorridgeRice Ganji/KanjiSteamed Idli

9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 2

DaysBreakfastLunchSnackDinner
MondayWheat Daliya Sugarless Sabudana KheerPumpkin PureePlain Sevai
TuesdaySprouted Ragi MilkOats Mooli ParathaVegetable Dal SoupSprouted Health Multigrain Mix
WednesdayBajra Rice KhichadiInstant Ragi Dosa With Banana And JaggeryCarrot Coins Finger FoodsBarnyard Millet Idli
ThursdayOats PorridgeSeviya UpmaInstant Poha Fruit PorridgeDaliya Khichdi with Moongdal
FridayMultigrain Sathu Mavu PorridgeMakhana Sooji KheerPotato SoupInstant Wheat Rava Dosa
SaturdayRagi Oatmeal PorridgeFoxtail Millet DosaVegetable Dal SoupChapati soaked in Dal
SundayPumpkin KheerBarley Moong KhichdiCarrot Tomato SoupRice with Pepper Rasam

9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 3 

DaysBreakfastLunchSnackDinner
MondayMashed BananaBarnyard Millet DosaSpinach Soup
Foxtail Millet Khichdi
TuesdayRice CerealGreen Gram DosaApple Rice Baby FoodSpinach Paneer Rice
WednesdaySooji KheerOats PancakePumpkin Soup
Rice with Pepper Rasam
ThursdayRice Flour UpmaCurds Oats KhichdiVegetable MashRagi Idli
FridayKerala Banana PorridgeInstant Wheat Rava DosaRice & Dal Kanji
Whole Wheat Dosa
SaturdayMashed BananaFoxtail Millet KhichdiCarrot & Dal Mash
Vegetable Khichdi
SundaySooji KheerSprouted Moong ParathaCauliflower & Corn Thin SoupAny Egg Yolk Recipe

9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 4

DaysBreakfastLunchSnackDinner
MondayBarley Apple PorridgeSpinach Paneer RicePumpkin PureeInstant Ragi Dosa
TuesdayRagi Kheer
Kerala Banana HalwaSpinach Puree / SoupSweet Potato Fingers
WednesdayKerala Banana PorridgeApple & Little Millet Rice / Kheer Baked VeggiesTomati Rice
ThursdaySooji Halwa/ KheerAny Egg Yolk RecipePapaya PureeBarley Moong Khichdi
FridaySprouted Health Multigrain MixRagi Apple PancakeBeetroot Puree / SoupApple & Little Millet Porridge
SaturdayInstant Poha Fruit PorridgeFoxtail Millet KhichdiLentil And Carrot SoupPaneer Paratha
SundayBarley PorridgeSabudana Veg KhichdiVegetable SoupSathu Mavu Aloo Cutlets

इसे और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए किसी भी रेसिपी में ड्राई फ्रूट्स पाउडर या नट्स पाउडर डालें।

ध्यान दें :

  • ये फूड्स के विचार हैं जो 9 महीने के बच्चे को दिए जा सकते हैं।
  • आप 6 महीने के बेबी फूड चार्ट, 7 महीने के बेबी फूड चार्ट, 8 महीने के बेबी फूड चार्ट के व्यंजनों को भी शामिल कर सकते हैं।
  • आप अपनी पसंद और बच्चे की पसंद के अनुसार किसी भी भोजन को पेश या दोहरा सकते हैं।
  • 3 दिनों का नियम अब अच्छा नहीं है और इसलिए 6 महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना में हर दिन नए भोजन का पालन किया जाता है।
  • भविष्य में किसी भी एलर्जी के मुद्दों से बचने के लिए एक साल से पहले बच्चे को फ्लेवर और फूड्स की किस्मों को पेश करना अच्छा है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शिशुओं को रोज़ाना अलग-अलग स्वाद और बनावट की ज़रूरत होती है, ठीक उसी तरह जैसे कि हम उन्हें दोहराव से बोर ना करें और उन्हें भोजन से घृणा ना होने दें।

9 Months Baby Food Chart and Meal Plan

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