9 महीने के भारतीय बच्चे के फ़ूड चार्ट खाना बनाने की विधि | 9 month baby food chart in Hindi
Read this article in
अब तक बच्चे पिछले महीने की तुलना में बहुत अधिक विविधता के लिए तैयार हैं। वे व्यवहार में बहुत अप्रत्याशित हैं और उनके खाने की आदतें भी। वे चूजी बन जाते हैं, कुछ फल और कुछ सब्जियां पसंद कर सकते हैं। अब माँ का काम उनकी रुचि को पूरा करना है और यह भी सुनिश्चित करना है कि उनके विकास के लिए आवश्यक सभी पोषण प्रदान करने के लिए अन्य सभी खाद्य पदार्थ भी उनके छोटे पेट में जाएं। यहाँ हम आपके लिए उन आवश्यकताओं को पूरा करने में सक्षम होने के लिए रेसिपी वीडियो के साथ 9 मंथली भारतीय शिशु आहार चार्ट प्रस्तुत करते हैं।
यदि आपके पास एक उधमी भक्षक है, तो उसकी रुचि का पता लगाएं, इसमें अन्य किस्मों को शामिल करें और तदनुसार भोजन तैयार करें। आई -ऍम -पॉसिबल के रूप में आज़माएँ, आज़माएँ, आज़माएँ।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि स्तन का दूध सबसे अच्छा दूध है और एक वर्ष तक बच्चे का मुख्य भोजन होना चाहिए।
9 महीने की उम्र में दी जानी वाली भोजन की मात्रा
मात्रा बच्चे की पसंद और बच्चे की भूख पर निर्भर करती है। अनुमानित राशि 1/2 कप है। बच्चे को दूध पिलाने के लिए मजबूर न करें। आप 9 महीने के बच्चे के लिए 2 भोजन और 2 नाश्ते की पेशकश कर सकते हैं, साथ ही स्तनपान और / या फॉर्मूला दूध। आप अपनी सुविधा के अनुसार भोजन और नाश्ते का समय तय कर सकते हैं।
जिन बातों को आपको ध्यान में रखना चाहिए
- गाढ़ा संगति भोजन
- विभिन्न स्वाद, खुशबू और बनावट भोजन का परिचय दें
- हमेशा ताजा तैयार भोजन दिया जाता है
- अपने बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं
- धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाएं
- गर्म पानी में बच्चे को खिलाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कटोरे, चम्मच, जहाजों को बाँझ करें
- 1 वर्ष तक बच्चे के लिए कोई नमक, चीनी या शहद नहीं
- बच्चे की मांग पर हमेशा स्तनपान / फार्मूला दूध पिलाएं
- प्रेशर कुकिंग की तुलना में स्टीमिंग स्वास्थ्यवर्धक है।
9 महीने की उम्र के बच्चे को क्या खाद्य पदार्थ दिया जा सकता हैं?
- स्तन का दूध – स्तन का दूध या फार्मूला दूध जारी रखें
- फल – सेब, केला, आम, सपोता / चीकू, नाशपाती, आलूबुखारा, कद्दू, खजूर, अंजीर, अंगूर
- सब्जियाँ – उबली और मैश की हुई सब्जियाँ जैसे आलू, गाजर, शकरकंद, हरी मटर, फूलगोभी, बीन्स, पत्तेदार सब्जी
- अनाज और दालें – चावल, जौ, रागी, सूजी / सूजी, टूटे हुए गेहूं / दलिया, चना मटर, हरा चना / मूंग, उड़द दाल और जई जैसे अनाज और दालें
- संयोजन – विभिन्न संयोजनों या भोजन के मिश्रण का प्रयोग करें। जैसे फल और अनाज, सब्जियाँ और दालें या दाल आदि
- डेयरी – दही / दही, पनीर / पनीर, टोफू
- मसाले: हल्दी, लहसुन, अदरक, हींग, जीरा, काली मिर्च, धनिया के बीज, सौंफ के बीज, कैरम, मेथी, सरसों, दालचीनी, जायफल, इलायची (सभी को थोड़ी मात्रा में चुटकी भर कह सकते हैं)
Video: 9 महीने के भारतीय बच्चे के फ़ूड चार्ट खाना बनाने की विधि | 9 month baby food chart in Hindi
9 महीने का बच्चा – भारतीय भोजन चार्ट / भोजन की थाली
नीचे 9 महीनों के लिए साप्ताहिक व्यंजनों (व्यंजनों को प्राप्त करने के लिए हाइपरलिंक का उल्लेख करें) के साथ साप्ताहिक बेबी फूड चार्ट / भोजन योजना का नमूना है।
9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 1
| Days | Breakfast | Lunch | Snack | Dinner |
|---|---|---|---|---|
| Monday | Oats Porridge | Kerala Banana Porridge | Potato Soup | Savory Oats Pancake |
| Tuesday | Rice Khichadi | Foxtail Millet Veg Fried Rice | Any Cut Fruit | Rice & Vegetable Mash |
| Wednesday | Sathu Mavu Aloo Cutlets | Dates & Raisins Poha Kheer | Carrot Tomato Soup | Makhana Sooji Kheer |
| Thursday | Wheat Cereal | Spinach Oats Dosa & Pancake | Pear Puree | Daliya Upma |
| Friday | Stewed Apple | Daliya Khichdi With Moongdal | Beetroot Soup | Vegetable Pulao |
| Saturday | Multigrain Sathu Mavu Porridge | Ragi Rotti | Apple Puree | Daliya Khichdi with Moongdal |
| Sunday | Sweet Potato Puree | Instant Makhana Porridge | Rice Ganji/Kanji | Steamed Idli |
9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 2
| Days | Breakfast | Lunch | Snack | Dinner |
|---|---|---|---|---|
| Monday | Wheat Daliya | Sugarless Sabudana Kheer | Pumpkin Puree | Plain Sevai |
| Tuesday | Sprouted Ragi Milk | Oats Mooli Paratha | Vegetable Dal Soup | Sprouted Health Multigrain Mix |
| Wednesday | Bajra Rice Khichadi | Instant Ragi Dosa With Banana And Jaggery | Carrot Coins Finger Foods | Barnyard Millet Idli |
| Thursday | Oats Porridge | Seviya Upma | Instant Poha Fruit Porridge | Daliya Khichdi with Moongdal |
| Friday | Multigrain Sathu Mavu Porridge | Makhana Sooji Kheer | Potato Soup | Instant Wheat Rava Dosa |
| Saturday | Ragi Oatmeal Porridge | Foxtail Millet Dosa | Vegetable Dal Soup | Chapati soaked in Dal |
| Sunday | Pumpkin Kheer | Barley Moong Khichdi | Carrot Tomato Soup | Rice with Pepper Rasam |
9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 3
| Days | Breakfast | Lunch | Snack | Dinner |
|---|---|---|---|---|
| Monday | Mashed Banana | Barnyard Millet Dosa | Spinach Soup | Foxtail Millet Khichdi |
| Tuesday | Rice Cereal | Green Gram Dosa | Apple Rice Baby Food | Spinach Paneer Rice |
| Wednesday | Sooji Kheer | Oats Pancake | Pumpkin Soup | Rice with Pepper Rasam |
| Thursday | Rice Flour Upma | Curds Oats Khichdi | Vegetable Mash | Ragi Idli |
| Friday | Kerala Banana Porridge | Instant Wheat Rava Dosa | Rice & Dal Kanji | Whole Wheat Dosa |
| Saturday | Mashed Banana | Foxtail Millet Khichdi | Carrot & Dal Mash | Vegetable Khichdi |
| Sunday | Sooji Kheer | Sprouted Moong Paratha | Cauliflower & Corn Thin Soup | Any Egg Yolk Recipe |
9 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 4
| Days | Breakfast | Lunch | Snack | Dinner |
|---|---|---|---|---|
| Monday | Barley Apple Porridge | Spinach Paneer Rice | Pumpkin Puree | Instant Ragi Dosa |
| Tuesday | Ragi Kheer | Kerala Banana Halwa | Spinach Puree / Soup | Sweet Potato Fingers |
| Wednesday | Kerala Banana Porridge | Apple & Little Millet Rice / Kheer | Baked Veggies | Tomati Rice |
| Thursday | Sooji Halwa/ Kheer | Any Egg Yolk Recipe | Papaya Puree | Barley Moong Khichdi |
| Friday | Sprouted Health Multigrain Mix | Ragi Apple Pancake | Beetroot Puree / Soup | Apple & Little Millet Porridge |
| Saturday | Instant Poha Fruit Porridge | Foxtail Millet Khichdi | Lentil And Carrot Soup | Paneer Paratha |
| Sunday | Barley Porridge | Sabudana Veg Khichdi | Vegetable Soup | Sathu Mavu Aloo Cutlets |
इसे और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए किसी भी रेसिपी में ड्राई फ्रूट्स पाउडर या नट्स पाउडर डालें।
ध्यान दें :
- ये फूड्स के विचार हैं जो 9 महीने के बच्चे को दिए जा सकते हैं।
- आप 6 महीने के बेबी फूड चार्ट, 7 महीने के बेबी फूड चार्ट, 8 महीने के बेबी फूड चार्ट के व्यंजनों को भी शामिल कर सकते हैं।
- आप अपनी पसंद और बच्चे की पसंद के अनुसार किसी भी भोजन को पेश या दोहरा सकते हैं।
- 3 दिनों का नियम अब अच्छा नहीं है और इसलिए 6 महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना में हर दिन नए भोजन का पालन किया जाता है।
- भविष्य में किसी भी एलर्जी के मुद्दों से बचने के लिए एक साल से पहले बच्चे को फ्लेवर और फूड्स की किस्मों को पेश करना अच्छा है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शिशुओं को रोज़ाना अलग-अलग स्वाद और बनावट की ज़रूरत होती है, ठीक उसी तरह जैसे कि हम उन्हें दोहराव से बोर ना करें और उन्हें भोजन से घृणा ना होने दें।
आप ऑर्गेनिक सर्टिफाइड होममेड फ्रेश बेबी फूड हमारे स्टोर टोट्स एंड मॉम्स फूड्स से भी खरीद सकते हैं
परिरक्षकों, योज्य, चीनी या दूध के ठोस पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ नि: शुल्क बेबी फूड, हेल्थ मिक्स और इंस्टेंट फूड्स
हमारे ऑर्गेनिक बेबी फ़ूड स्टोर ऑनलाइन पर उपलब्ध सभी खाद्य पदार्थ 9 महीने की उम्र को दिए जा सकते हैं। अपने बच्चे की पसंद के अनुसार चुनें
आपके पास किसी भी प्रश्न के लिए यहां मेरे साथ जांचें।
कुछ उत्पाद जो बेबी फ़ूड बनाने में मददगार हो सकते हैं।
(उन्हें खरीदने के लिए छवियों पर क्लिक करें)
Click image to download FREE E-Book
इस लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद। नियमित अपडेट के लिए कृपया हमारे Instagram , Facebook Page, Pinterest और हमारे YouTube चैनल से जुड़ें। आप नियमित चर्चा के लिए हमारे Facebook Group या WhatsApp ग्रुप से भी जुड़ सकते हैं। अपनी राय और अनुभव हमारे साथ अंग्रेजी और हिन्दी दोनों भाषाओं में दे सकतें हैं | कृपया नीचे अपने राय देना न भूलें
