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8 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट | 8 months baby food chart in Hindi

महीने का बेबी फूड चार्ट | बेबी फूड चार्ट | 8 महीने के बच्चे के लिए बेबी फ़ूड रेसिपी | 8 महीने के बच्चे को मैं क्या खाद्य पदार्थ दे सकता हूं 8 महीने के बच्चे के लिए नाश्ते का विकल्प | 8 महीने के बच्चे के लिए रात के होने का विकल्प  |

8 MONTHS INDIAN BABY FOOD CHART with Recipe Videos

8 महीने तक, अधिकांश बच्चे रेंगने लग जाते  हैं और उन्हें खड़े होने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। संभवतया छोटे भोजन के टुकड़ों या वस्तुओं को उठाकर खुद को खिलाने के लिए पिनर ग्रैस्प को मास्टर करना शुरू कर देता है। कृपया इस 8 महीने क भारतीय बेबी  फ़ूड चाट को रेसिपी वीडियोस के साथ देखें।

अब आप अपने बच्चे के आहार में आत्मनिर्भरता को प्रोत्साहित करने के लिए फिंगर फूड पेश कर सकती हैं। छोटी जीभ के स्वाद कलियों को विकसित करने के लिए आप कुछ सुगंधित और छोटी मात्रा में गर्म मसालों को भी पेश कर सकते हैं।

बच्चे को मजबूर न करें और उसे अपनी गति से खाने की आदतें विकसित करने दें। बस उन्हें विभिन्न खाद्य पदार्थों को पेश करके प्रोत्साहित करें।

फिंगर फूड क्या है?

फिंगर खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें चम्मच, कांटे, चाकू आदि के बजाय उंगलियों का उपयोग करके खाया जा सकता है। 8 महीनों तक फिंगर खाद्य पदार्थों को पेश करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिकांश बच्चे तब तक अपने प्रेरणा कौशल विकसित करते हैं।

8 माह की आयु में दिया जाने वाला भोजन की मात्रा

मात्रा बच्चे की पसंद और बच्चे की भूख पर निर्भर करती है। अनुमानित राशि 1/2 कप है। बच्चे को दूध पिलाने के लिए मजबूर न करें। आप 8 महीने के बच्चे के लिए 2 भोजन और एक स्नैक की पेशकश कर सकते हैं, साथ ही स्तनपान और / या फॉर्मूला दूध। आप अपनी सुविधा के अनुसार भोजन और नाश्ते का समय तय कर सकते हैं।

जिन बातों को आपको ध्यान में रखना चाहिए

  • गाढ़ा संगति भोजन
  • विभिन्न स्वाद, सुगंध  और बनावट वाले भोजन का परिचय दें
  • हमेशा ताजा तैयार भोजन दिया जाता है
  • अपने बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं
  • धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाएं
  • हमेशा बच्चे को दूध पिलाएं जब वह बैठा हो। जब बच्चा पीठ के बल लेटा हो तो उसे दूध न पिलाएं
  • गर्म पानी में बच्चे को खिलाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कटोरे, चम्मच, जहाजों को साफ़ करें
  • 1 साल तक के बच्चे के लिए कोई नमक, चीनी या शहद नहीं
  • बच्चे की मांग पर हमेशा ब्रेस्ट मिल्क / फॉर्मूला दूध पिलाएं
  • प्रेशर कुकिंग की तुलना में स्टीमिंग स्वास्थ्यवर्धक है।

8 महीने पुराने खाद्य पदार्थ क्या दिए जा सकते हैं?

  • स्तन का दूध – स्तन दूध या फार्मूला दूध जारी रखें
  • फल – सेब, केला, आम, सपोटा / चीकू, नाशपाती, आलूबुखारा, कद्दू, खजूर, अंजीर, अंगूर
  • सब्जियाँ – उबली और मैश की हुई सब्जियाँ जैसे आलू, गाजर, शकरकंद, हरी मटर, फूलगोभी, बीन्स, पत्तेदार सब्जी
  • अनाज और दालें – अनाज और दालें जैसे चावल, जौ, रागी, सूजी / सूजी, टूटा हुआ गेहूं / डलिया, चना मटर, हरा चना / मूंग, उड़द की दाल और जई
  • संयोजन – विभिन्न संयोजनों या भोजन के मिश्रण का प्रयोग करें। जैसे फल और अनाज, सब्जियाँ और दालें या दाल आदि
  • डेयरी – दही / दही, पनीर / पनीर, टोफू

मसाले: हल्दी, लहसुन, अदरक, हींग, जीरा, काली मिर्च, धनिया के बीज, सौंफ के बीज, कैरम, मेथी, सरसों, दालचीनी, जायफल, इलायची (सभी को थोड़ी मात्रा में चुटकी भर कह सकते हैं)

वीडियो: पकाने की विधि वीडियो के साथ 8 महीने भारतीय शिशु भोजन चार्ट

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8 महीने का बच्चा – भारतीय खाद्य चार्ट नमूना

नीचे 8 सप्ताह के लिए व्यंजनों के साथ साप्ताहिक बेबी फूड चार्ट (कृपया व्यंजनों को प्राप्त करने के लिए हाइपरलिंक देखें) का नमूना है।

8 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 1

DaysBreakfastLunchDinner
MondayOats PorridgeFoxtail Millet Veg Fried RicePumpkin Puree
TuesdayInstant Moong Rice KhichdiOats Pancake SpicyVegetable Dal Soup
WednesdaySathu Mavu Aloo CutletsDates & Raisins Poha KheerCarrot Coins Finger Foods
ThursdayKerala Banana Powder PorridgeSpinach Oats Dosa & PancakeInstant Poha Fruit Porridge
FridayStewed AppleDaliya Khichdi With MoongdalPotato Soup
SaturdaySprouted Health Mix - Sathu MavuRagi RottiCarrot Tomato Soup
SundaySweet Potato PureeInstant Makhana PorridgeVegetable Dal Soup

8 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 2

DaysBreakfastLunchDinner
MondayWheat DaliyaSugarless Sabudana KheerSpinach Soup
TuesdaySprouted Ragi MilkOats Mooli ParathaApple Rice Baby Food
WednesdayBajra Rice KhichadiInstant Ragi Dosa - SweetPumpkin Soup
ThursdayOats PorridgeLittle Millet Seviya UpmaVegetable Mash
FridaySathu Mavu - Multigrain PorridgeMakhana Sooji KheerRice & Dal Kanji
SaturdayRagi Oatmeal PorridgeFoxtail Millet DosaCarrot & Dal Mash
SundayPumpkin Kheer
Barley Moong KhichdiCauliflower & Corn Thin Soup

8 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 3

DaysBreakfastLunchDinner
MondayMashed BananaSprouted Health Mix - Sathu MavuPotato Soup
TuesdayRice CerealOats PorridgeCarrot Tomato Soup
WednesdaySprouted Health Mix - Sathu MavuMakhana Sooji KheerCarrot Soup
ThursdayKerala Banana Powder PorridgeRice Flour Upma
Pear Puree
FridayBarley Moong KhichdiMashed PotatoBeetroot Soup
SaturdaySathu Mavu - Multigrain PorridgeMashed BananaApple Puree
SundaySprouted Ragi PorridgeCarrot Coins Finger FoodsRice Ganji/Kanji

8 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 4

DaysBreakfastLunchDinner
MondayBarley Apple PorridgeSpinach Paneer RicePumpkin Puree
TuesdayRagi Kheer / Halwa
Rice CerealSpinach Puree / Soup
WednesdayKerala Banana Powder PorridgeApple & Little Millet Rice / Kheer Baked Veggies
ThursdaySooji Halwa/ KheerEgg Recipes For BabiesPapaya Puree
FridaySprouted Health Mix - Sathu MavuRagi Apple PancakeBeetroot Puree / Soup
SaturdayInstant Poha Fruit PorridgeAloo Paratha
Kerala Banana Halwa
SundayBarley PorridgeSabudana Veg KhichdiVegetable Soup

8 MONTHS INDIAN BABY FOOD CHART with Recipe Videos

सूचना:

  • ये फूड्स के विचार हैं जो 8 महीने के बच्चे को दिए जा सकते हैं।
  • हमने खाद्य चार्ट को डिजाइन करते समय प्रति दिन उनकी पोषक तत्वों की आवश्यकता को ध्यान में रखा है।
  • आप 6 महीने के बेबी फूड चार्ट और 7 महीने के बेबी फूड चार्ट व्यंजनों को भी शामिल कर सकते हैं।
  • आप अपनी पसंद और बच्चे की पसंद के अनुसार किसी भी भोजन को पेश या दोहरा सकते हैं।
  • 3 दिनों का नियम अब अच्छा नहीं है और इसलिए 6 महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना में हर रोज नए भोजन का पालन किया जाता है।
  • भविष्य में किसी भी एलर्जी के मुद्दों से बचने के लिए एक साल से पहले बच्चे को फ्लेवर और फूड्स की किस्मों को पेश करना अच्छा है।
  • सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शिशुओं को रोज़ाना अलग-अलग स्वाद और बनावट की ज़रूरत होती है, ठीक उसी तरह जैसे हम, उन्हें दोहराव से  बोर करके परेशान न करे  और उन्हें खाने से  घृणा न होने दे ।

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