7 महीने के भारतीय बच्चे का फ़ूड चार्ट | 7 Months baby food chart in Hindi

 7 महीने के भारतीय बच्चे का फ़ूड चार्ट | 7 Months baby food chart in Hindi

7 महीने का बेबी फूड चार्ट | बेबी फूड चार्ट | 7 महीने के बच्चे के लिए बेबी फ़ूड रेसिपी | 7 महीने के बच्चे को मैं क्या खाद्य पदार्थ दे सकता हूं | 7 महीने के बच्चे के लिए नाश्ते का विकल्प | 7 महीने के बच्चे के लिए रात क खाने का विकल्प | 7 महीने के बच्चों के लिए प्यूरी | 7 महीने के बच्चों के लिए पोर्रिज | 7 महीने के बच्चे के लिए दोपहर का भोजन विकल्प

 7 महीने के भारतीय बच्चे का फ़ूड चार्ट पकाने की विधि वीडियो के साथ | एक 7 महीने का बच्चा पहले ही अब तक ठोस पदार्थों से परिचित हो चुका है और कुछ और ठोस पदार्थों के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार है। 7 वें महीने तक बच्चा तेज़ी से बढ़ रहा है और अपने विकास के संकेतों को घुमा, रोलिंग और संभवतः क्रॉल करके दिखा रहा है। केवल स्तन का दूध या पतले ठोस पर्याप्त नहीं हैं। अधिकांश शिशुओं ने भी अब तक कुछ दांत उगले हैं। इसलिए उन्हें अपने छोटे पेट को भरने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है और अपने चिड़चिड़े मसूड़ों को संतुष्ट करने के लिए भी।

7 महीने की उम्र में दिए जाने वाले भोजन की मात्रा

यह भोजन की मात्रा के बजाय विभिन्न स्वादों, सुगंध  और बनावटों को पेश करने के बारे में है। नए खाद्य पदार्थों को पेश करना जारी रखें, आपको पहले दिए गए भोजन पर वापस जाना चाहिए। यह आपके बच्चे को भोजन के लिए एक स्वाद विकसित करने में मदद करता है। मात्रा बच्चे की पसंद पर निर्भर करती है। 1 / 4th कप से शुरू करें धीरे-धीरे 1/2 कप तक बढ़ा  सकते है। बच्चे को दूध पिलाने के लिए मजबूर न करें।

स्तन फ़ीड / या फार्मूला  दूध के साथ एक दिन में 2 बार देने  की सिफारिश की जाती है।

जिन बातों को आपको ध्यान में रखना चाहिए

• गाढ़ा संगति भोजन
• विभिन्न स्वाद, सुगंध और बनावट के भोजन का परिचय दें
• हमेशा ताजा तैयार भोजन दिया जाता है
• अपने बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं
• धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाएं
• हमेशा बच्चे को दूध पिलाएं जब वह बैठा हो। जब बच्चा पीठ के बल लेटा हो तो उसे दूध न पिलाएं
• बच्चे को खिलाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कटोरे, चम्मच, जहाजों को गर्म पानी में साफ़ करें 
• 1 साल तक के बच्चे के लिए कोई नमक, चीनी या शहद नहीं
• बच्चे की मांग पर हमेशा ब्रेस्ट मिल्क / फॉर्मूला दूध पिलाएं
• प्रेशर कुकिंग की तुलना में स्टीमिंग स्वास्थ्यवर्धक है।

7 महीने के बच्चे को क्या  खाद्य पदार्थ दिए जा सकते हैं?

• स्तन का दूध – स्तन दूध या फार्मूला दूध जारी रखें
• फल – सेब, नाशपाती, एवोकैडो, मस्कमेलन, केला – पपीता, आम, चीकू / सलोटा
• सब्जियां – गाजर, आलू, कद्दू, शकरकंद,  लौकी, चुकंदर। पालक और डिल जैसे साग। – मटर, टमाटर, बीन्स, ऐशगॉरड, फूलगोभी
• अनाज और सीरियल्स  – चावल, जई, रागी, सूजी / रवा, साबूदाना / सब्जी, फॉक्सनट्स / मखाना – टूटी हुई गेहूं, पोहा, जौ, अमरनाथ
• दाल – मूंगदाल, मूसोर्डल
• डेयरी उत्पाद – घी, मक्खन, दही –चीज़ 
• मसाले – दालचीनी, जीरा, लौंग, हल्दी, अदरक – काली मिर्च, लहसुन, जायफल
• संयोजन – विभिन्न संयोजनों या भोजन के मिश्रण का प्रयोग करें। जैसे फल और अनाज, सब्जियाँ और दालें या दाल आदि

( इस महीने के नए अतिरिक्त को  बोल्ड में प्रकाश डाला गया है)

Video: 7 महीने के भारतीय बच्चे का फ़ूड चार्ट | 7 Months baby food chart in Hindi

7 महीने का बच्चा – भारतीय खाद्य चार्ट नमूना

नीचे 7 महीने के लिए व्यंजनों के साथ साप्ताहिक बेबी फूड चार्ट (कृपया व्यंजनों को प्राप्त करने के लिए हाइपरलिंक देखें) का नमूना है।

7 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 1

7 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 2

7 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 3

7 महीने भारतीय शिशु आहार चार्ट – सप्ताह 4

ध्यान दें :

• ये फूड्स के विचार हैं जो 7 महीने के बच्चे को दिए जा सकते हैं।
• हमने खाद्य चार्ट को डिजाइन करते समय प्रति दिन उनकी पोषक तत्वों की आवश्यकता को ध्यान में रखा है।
• आप 6 महीने के बेबी फूड चार्ट व्यंजनों को भी शामिल कर सकते हैं।
• आप अपनी पसंद और बच्चे की पसंद के अनुसार किसी भी भोजन को पेश या दोहरा सकते हैं।
• 3 दिनों का नियम अब अच्छा नहीं है और इसलिए 6 महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना में हर रोज नए भोजन का पालन किया जाता है।
• भविष्य में किसी भी एलर्जी के मुद्दों से बचने के लिए एक साल से पहले बच्चे को फ्लेवर और फूड्स की किस्मों को पेश करना अच्छा है।
• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शिशुओं को रोज़ाना अलग-अलग स्वाद और बनावट की ज़रूरत होती है, ठीक उसी तरह जैसे हम, उन्हें दोहराव से  बोर करके परेशान न करे  और उन्हें खाने से  घृणा न होने दे ।

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