Spread the love

गर्मियों में शिशु की देखभाल – Summer Care for Babies in Hindi

मौसम का बदलना बहुत से माँ बाप के लिए परेशान करने वाला होता है| मौसम के बदलाव के साथ बहुत सी बीमारियाँ भी आती हैं जिनमें से बहुत सी संक्रामक भी हो सटी हैं| क्यूंकि शिशुओं और बच्चों में शुरू के सालों में रोग प्रतिरोधक शक्ति कम होती है इसलिए वे बदलते मौसम की बिमारियों से आसानी से पकडे जाते हैं| अब जब फिर से गर्मियां आने वाली हैं, यह हम सब के लिए एक चेतावनी है कि छोटे बच्चों का ख़ास ध्यान रखा जाये|  

10 Summer Care Tips for babies and kids

गर्मियों में शिशु की देखभाल अत्यंत आवश्यक है और अगर इसे नज़रंदाज़ किया जाये तो बच्चे बीमार पढ़ सकते हैं और उन्हें रैशेस, लू लगना या अन्य कोई इन्फेकशंस हो सकते हैं| हम यह मानते हैं कि हर माँ  यह समझती है कि उसके बच्चे के लिए क्या उत्तम है, यहाँ हम बस कुछ बातों को दोहरा रहे हैं ताकि आप अपने बच्चे के प्रति ज्यादा प्यार और देखभाल दिखा सकें|


गर्मियों में शिशु की देखभाल

(इस लेख के अंत में दिए गए विडियो को देखना मत भूलिए)

10 Summer Care Tips for babies and kids


1. सही किस्म के कपड़े चुनना

10 Summer Care Tips for babies and kids

100% सूती कपड़ा (कॉटन) चुनने के लिए लेबल चेक करना भूलें और मिश्रित कपड़े से बचें| सिर्फ सूती कपड़ा ही शरीर की गर्मी और पसीना सोख पाता है और उसे ठंडा रखता है| सूती कपड़े से बनी टोपी और ढीले कपड़े पहनाएं| बच्चे को लपेटने का कपड़ा मलमल या पतले कॉटन का इस्तेमाल करें| डिस्पोज़ेबल डाईपर्स की जगह कपड़े के बने डाईपर्स चुनें और उन्हें हर थोड़ी देर में देखते और बदलते रहें|


2. हाइड्रेशन या पानी की उपयुक्त मात्रा का सेवन

10 Summer Care Tips for babies and kids

हमारा शरीर जीने के लिए, कोशिकायों की मरम्मत के लिए और सही तरीके से काम करने के लिए पानी पर निर्भर करता है| गर्मियों में हम सभी को पानी की मात्रा अधिक चाहिए होती है| शिशु के लिए माँ का दूध या फ्रोमुला दूध होता है| बच्चों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें| ताज़े फलों का रस(कम चीनी या बिना चीनी के), नारियल पानी, छाछ या लस्सी, पानी से बनी आइस क्रीम (पोप्सिक्ल्स) या कुल्फी, ताज़ा सलाद शरीर में पानी के स्तर को बरक़रार रखता है| यह चीज़ें घर पर बनी हों तो उत्तम रहती हैं|


3. सनस्क्रीन

10 Summer Care Tips for babies and kids

विटामिन डी के साथ साथ धूप में कुछ नुकसानदायक किरणें भी होती हैं जो हमारी त्वचा पे एलर्जी कर सकती हैं या उसे झुलसा सकती हैं| एक शिशु की त्वचा हमेशा बड़ों की त्वचा से अधिक नाज़ुक होती है इसलिए उसे सूर्य की नुकसानदायक किरणों से बचाने के लिए ज्यादा ध्यान देना पड़ेगा| बाज़ार में बहुत तरह के सनस्क्रीन मिलते हैं जो कि विशेषतः बच्चों के लिए होते हैं| कम गर्मी में बच्चों को हमेशा पूरे कपड़े पहनाएं ताकि वे सीधी किरणों से बाख सकें|


4. कीट निवारक (इन्सेक्ट रेपेल्लेंट)

10 Summer Care Tips for babies and kids

गर्मियों में मच्छरों और अन्य उड़ने वाले कीड़ों की पैदावार बढ़ जाती है| इसलिए आप जब भी अपने बच्चों के साथ सैर पर निकलें या उन्हें खिलाने के लिए बाहर ले जायें तो यह सुनिश्चित कर लें कि बिना ढकी त्वचा पे कीट निवारक क्रीम (इन्सेक्ट रेपेल्लेंट) ज़रूर लगायें| यह बच्चों को मच्छरों और अन्य कीड़ों के काटने से बचाए रखेगा और वह बीमार होने से भी बाख जायेंगे|


5. बाहरी गतिविधियों की योजना बनायें 

10 Summer Care Tips for babies and kids

सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे का समय सबसे गरम माना जाता है| इस दौरान लू लगने की संभावना सबसे अधिक होती है| बहार जाने की योजना इससे पहले या इसके बाद बनायें| हलके रंग का छाता साथ ले कर चलें और बार बार छाया में रुकते रहें|


6. नहलाते समय देखभाल

10 Summer Care Tips for babies and kids

नहाने से शरीर को ठंडा रखना आसान हो जाता है| सभी शिशुओं और बच्चों को नहाना और पानी से खेलना अच्छा लगता है| तापमान के अनुसार आप उन्हें दिन में दो बार नहला सकते हैं| इसमें कोई नुकसान नहीं है|


7. जंक फ़ूड से परहेज़

10 Summer Care Tips for babies and kids

जंक फ़ूड हमारी जीवनशैली का हिस्सा बन गया है| पर हमें गर्मियों में जंक फ़ूड से परहेज़ करना चाहिए क्यूंकि इससे अपच और फ़ूड पोइसिनिंग होने खतरा रहता है| गर्मियों में इन चीज़ों की शेल्फ लाइफ कम हो जाती है और इनसे इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है| इसलिए गलियों में मिलने वाला खाना(स्ट्रीट फ़ूड) या कुछ भी जो घर में न बना हो, कम खाना चाहिए|


8. शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है

10 Summer Care Tips for babies and kids

वातानुकूलक या एयर कंडीशनर गर्मी से रहत दिलाने का उत्तम तरीका है| लेकिन बार बार ऐ.सी से बिना ऐ.सी में जाने से शरीर के तापमान में बहत बदलाव आ जाता है और वह असन्तुलित हो सकता है| इसलिए, ऐ.सी कमरे से बाहर निकलने से 15 मिनट पहले उसे बंद कर दें| इससे आपके शरीर को अत्याधिक बदलते तापमान के अनुकूल होने में मदद मिलेगी|


9. आँखों की देखभाल 

10 Summer Care Tips for babies and kids

ऑंखें और त्वचा शरीर के सबसे ज्यादा खुले अंग हैं और इसलिए गर्मी से सबसे ज्यादा प्रभावित रहते हैं| बहुत ज्यादा गर्मी और इनका उस गर्मी में खुला रहना परेशानी पैदा कर देता है| इसलिए चौड़े पटे वाली हैट पहने ताकि आँखों को छाया मिल सके| पूल में गॉगल्स लगायें और यू वी प्रोटेक्शन वाले धूप के चश्मे लगायें जिससे गर्मी से कुछ रहत मिल सके|


10. भरपूर आराम

10 Summer Care Tips for babies and kids

गर्मी आपके, बच्चों के, बल्कि सभी के शरीर की उर्जा को चूस लेती है| बढे हुए तापमान के कारण शरीर जल्दी थकने लगता है और ज्यादा आराम मांगता है जिससे उसकी इम्युनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) ठीक हो सके| बच्चों को दिन में ज़रूर सुलाएं ताकि बच्चे बाकि के बचे हुए दिन में सक्रिय रह सकें|  दोपहर के खाने के बाद का समय आराम करने के लिए उत्तम होता है|

फिर भी अगर आपके बच्चे में कोई ऐसे लक्षण दिखें जैसे कि खारिश, त्वचा रैशेस, बुखार, छाले, उल्टियाँ तो बिना डॉक्टर से मिले, अपनेआप केमिस्ट से दवाई न लें| अपने डॉक्टर से एक बार जांच ज़रूर करा लें|


गर्मियों में शिशु की देखभाल – Summer Care for Babies in Hindi

यह लेख या रेसिपी आपको पसंद आई तो हमारे  Facebook Page और YouTube Channel से जुड़िये |


Spread the love